Ana Sayfa Yerel Bölge Ulusal Dunya Politika Ekonomi Turizm Kültür-Sanat Sağlık Spor








Cittaslow Türkiye “Soyer’le devam” dedi
Cittaslow Türkiye “Soyer’le devam” dedi
Melez ve Arap derelerinden 924 kamyon atık çıkarıldı
Melez ve Arap derelerinden 924 kamyon atık çıkarıldı
İzmir Tramvayı '35 milyon' dedi
İzmir Tramvayı "35 milyon" dedi
“Dünya’daki biyolojik çeşitlilik artan hızla kayboluyor”
“Dünya’daki biyolojik çeşitlilik artan hızla kayboluyor”
Oy ve Ötesi gönüllü kayıtlarını açtı
Oy ve Ötesi gönüllü kayıtlarını açtı
HABERLER>SAĞLIK
14 Kasım 2018 Çarşamba - 11:14

Diyabette doğru bilinen yanlışlara dikkat!

Buca Tıp Merkezi Endokrinoloji Bölümü Uzmanı Dr. B. Ogün Hatiboğlu, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü nedeniyle diyabet (şeker hastalığı) ile ilgili bilinen yanlışlarla ilgili uyarılarda bulundu.

Diyabette doğru bilinen yanlışlara dikkat!

Dr. Hatiboğlu, diyabetin ciddi ve potansiyel ölümcül bir hastalık olarak görülmesini zorlaştıran bazı yanlış inanışların mevcut olduğunu hatırlatarak “Diyabetle uygun bir şekilde mücadele ederseniz, diyabet sorunlarını önleyebilir, ya da geciktirebilirsiniz. Ancak, diyabet bir yılda meme kanseri ve AIDS yüzünden yaşanan ölümlerin toplamından daha çok ölüme yol açmaktadır. Diyabeti olan her üç kişiden ikisi kalp hastalıklarından veya inme nedeniyle kaybedilmektedir. Bu durum bize diyabetin ne kadar ciddi bir hastalık olduğunu göstermektedir” dedi.

Toplumda yanlış bilinen ‘fazla kilolu veya obez kişilerin er ya da geç diyabet hastası olur’ düşüncesine ise Dr. Hatiboğlu, şu ifadelerle açıklık getirdi:

“Fazla kilolu olmak Diyabet gelişimi için bir risk faktörüdür, ama aile geçmişi, etnik yapı ve yaş gibi diğer risk faktörleri de rol oynar. Ne yazık ki, Diyabet gelişimi için diğer faktörler görmezden gelinmektedir ve sadece kilonun önem taşıdığı düşünülmektedir. Çoğu aşırı kilolu insanda Diyabet gelişmemektedir. Diyabeti olan çok sayıda insan normal kiloda veya orta derecede fazla kiloludur. Tip 1 Diyabet, çoğunlukla bağışıklık sistemi problemi nedeniyle ortaya çıkar ve bilinmeyen etkenler hastalığın başlangıcını tetikler; Tip 2 Diyabet ise genetik ve çoğunlukla yaşam biçiminden kaynaklanır. Aşırı kilolu olmak Tip 2 Diyabet gelişim riskini artırır ve yüksek miktarda kalori alımının olduğu bir beslenme biçimi kilo almanıza yol açar. Araştırmalar şekerli içecekler içilmesinin Tip 2 Diyabetle bağlantısı olduğunu göstermiştir. Diyabeti önlemek için şekerle tatlandırılmış içeceklerin (kola, gazoz, meyve suyu vb.) alınmasından kaçınılmalıdır.”

SAĞLIKLI BESLENME PLANI

Diyabetli kişilerin özel diyabetik yiyecekler yemesinin özel bir fayda sağlamayacağına da değinen Dr. Hatiboğlu, diyabetik biri için sağlıklı beslenme planının, diyabetik olmayan insanlara verilen sağlıklı beslenme planıyla genel olarak aynı olduğunu belirtti. Dr. Hatiboğlu, şöyle konuştu:

“Diyabetik ve ‘diyet’ yiyecekler genellikle özel bir fayda sağlamaz. Çoğu hala kandaki glikoz seviyesini yükseltir, daha pahalıdır ve şeker alkolü içeren yiyeceklerin laksatif (ishal yapıcı) etkileri de olabilir. ‘Diyabetiniz varsa ekmek, patates, makarna gibi nişastalı yiyeceklerden az yemelisiniz’ demek de yanlıştır. Nişastalı yiyecekler sağlıklı bir beslenme şeklinin bir paçası olabilir, ama püf nokta porsiyon büyüklüğüdür. Tam tahıl ekmek, mısır gevreği, makarna, pirinç ve patates, bezelye, mısır gibi nişastalı sebzeler, yemekleriniz ve ara öğünlerinize dahil olabilir. Ne kadar karbonhidrat almalısınız? İlk söylenmesi gerekenlerden biri her öğünde 45-60 gram karbonhidrat alınmasıdır. Ancak, diyabetinizi nasıl idare ettiğinize göre (boyunuz, ideal kilonuz, şu an ki kilonuz, hareket miktarınız, mesleğiniz vb. değişkenlere göre) daha fazla ya da daha az karbonhidrata ihtiyacınız olabilir. Şeker ve tatlılar sağlıklı bir beslenme planının içinde yenirse, ya da egzersizle birleştirilirse diyabetliler tarafından tüketilebilir. Diyabetli insanların diğer insanlardan farklı “sınırları” yoktur. Esas nokta tatlıları küçük porsiyonlarla yemek ve onları özel günlere saklamaktır, o yüzden beslenme şekli daha sağlıklı yiyeceklere odaklanmalıdır.”

 

 
CHP’li Beko’dan esnafı sevindirecek kanun teklifi
 
İzmir'deki 100 vergi rekortmeninden 2'si Çeşme'den
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
"Organ bağışı ile hayat verin"
Çeşme Alper Çizgenakat Hastanesi'nde, 3*9 Kasım Organ Bağışı Haftası nedeniyle ...
Her 8 kadından birinin Meme Kanserine yakalanma riski var
Ege Üniversitesi Kanserle Savaş Araştırma ve Uygulama Merkezi Müdürü Prof.Dr. ...
Şarbonlu olduğu iddia edilen gemi Çeşme açıklarında
Şarbon hastalığı olan hayvanları taşıdığı iddia edilen, İstanbul Yenikapı ...
 
Ege’nin iki yakası sağlıkta buluştu
Türkiye’nin referans hastanesi Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesinde yine bir ilk yaşandı.
Bayram tatilinde 7 bin 500 hastaya baktılar
Uzun bayram tatilinde Çeşme'ye 1 milyonun üzerinde ziyaretçi gelirken, ...
Sağlık çalışanları ve hastalarıyla bayramlaştı
Çeşme Alper Çizgenakat Devlet Hastanesi Başhekimi Opr. Dr. Atıl Birol, ...
 
Sağlık için her gün 1 saat yüzün
Yaz denince akla hemen sıcak ve tatil geliyor. Düzenli egzersiz yapıp ...
Vücudun su ihtiyacını gideren 10 besin
Yaz aylarında hava sıcaklarındaki artışa bağlı oluşan terleme ve sıvı ...
PRP destekli saç ekiminden sonra saçın büyüme süreci
PRP destekli saç ekim operasyonundan sonra saçın büyüme süreci ile ilgili ...
 
YAZARLAR
Şadan Gökovalı
Şadan Gökovalı
GÜL AÇAN TAŞ
Atilla Köprülüoğlu
Atilla Köprülüoğlu
ŞAKİ
Levent Donduran
Levent Donduran
FutBOLpara’nın Başkanı!...
Nüvit Tokdemir
Nüvit Tokdemir
Değişmeyen sistem
Okan Yüksel
Okan Yüksel
BİZ
Ömer Önal
Ömer Önal
KOMŞULUKLARIMIZ!
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ARŞİV
Ana Sayfa Yerel Bölge Ulusal Dunya Politika Ekonomi Turizm Kültür-Sanat Sağlık Spor
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri